Dalton (GA) 6 de abril de 2009 —Benjamin Franklin dijo una vez: “Una onza de prevención vale una libra de cura”, y la mejor cura para muchos de los problemas de salud más prevalentes en los Estados Unidos es prevenirlos en el primer momento. lugar a través de opciones de estilo de vida saludables.

 La Semana Nacional de Salud Pública es del 6 al 12 de abril de 2009. El Distrito de Salud del Norte de Georgia continúa uniéndose al Departamento de Recursos Humanos de Georgia para alentar a los georgianos de todas las edades a hacer de una mejor salud una prioridad, ahora y para toda la vida, siguiendo las pautas de la campaña Live Healthy Georgia: Manténgase activo, coma saludablemente, no fume, revise y sea positivo.

 

La actividad física, por ejemplo, es un excelente preventivo de enfermedades que se adapta fácilmente a las actividades diarias. Construya unos minutos la mayoría de los días de la semana para caminar, andar en bicicleta, subir escaleras o correr y el cuerpo quemará calorías adicionales en lugar de almacenarlas.

 

Las elecciones de alimentos que hacemos todos los días también afectan nuestra salud; las elecciones de alimentos influyen en cómo nos sentimos hoy, mañana y en el futuro. Es posible comer muchos alimentos, pero no los alimentos adecuados que brindan a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para estar saludable. La mejor manera de llevar una dieta equilibrada es comer una variedad de alimentos ricos en nutrientes todos los días y mantenerse dentro de las necesidades calóricas diarias.

 

La línea gratuita Georgia Tobacco Quit Line puede ayudar a los fumadores a dejar el hábito. En lugar de alcanzar un cigarrillo o un poco de tabaco, tome el teléfono y marque la Línea para dejar de fumar: 1-877-270-STOP. Los hispanohablantes pueden llamar al 1-877-2NO-FUME.

 

Hacerse chequeos regulares y pruebas de detección preventivas son algunas de las cosas más importantes que una persona puede hacer para mantenerse saludable, ¡y no se desanime! Es importante ser positivo al realizar estos cambios.

 

Para obtener más información sobre Live Healthy Georgia y los beneficios de un estilo de vida saludable, visite www.livehealthygeorgia.org.

 

Desde 1995, cuando la primera semana completa de abril fue declarada Semana Nacional de la Salud Pública (NPHW), las comunidades de todo el país han celebrado NPHW para reconocer las contribuciones de la salud pública y para resaltar temas que son importantes para mejorar la salud pública. La Asociación Estadounidense de Salud Pública (APHA) presta servicios a NPHW.